【バン旅コラムVol.9】長期縦走を最大限楽しむための4つのポイント／バン旅百名山
公開日test：20220108作成日test：20220108
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休学した2人の学生が今話題のバンライフをしながら日本百名山全山登頂を目指す本プロジェクト。そんな2人が南アルプス全山を6日間で踏破した際に感じた、長期縦走をする際の「準備から山行中まで」で気をつけたいポイントなど、失敗談を踏まえてご紹介していきます。 長期縦走を最大限楽しむための4つのポイント 今回は、主に3泊4日以上の縦走（テント泊）を想定し、南アルプスの起伏激しい縦走で私たちが感じた、気をつけたいポイントを厳選してご紹介していきます。 ※完全に私たちの主観に基づくことなので、山行スタイルによってポイントは変わることをご了承ください。 その1：荷物の軽さ＝疲労度の軽減 当たり前のことですが、荷物が重いと体に負担がかかり、普段のように歩くことすらままなりません。実際に、私たちはトレイルランニングやランニングなどを日頃から行ってきていましたが、今回の縦走で1番不足していたのは荷物の重さに見合った「体力」でした。また、荷物が重いと山行中に疲れてしまい、楽しい山登りも辛い思い出になってしまうこともしばしば。では、何をどのようにすれば、荷物を軽くすることができるのでしょうか。 現時点での荷物の重さを知る フォトック 縦走時の用意をする際、注意したいのが次の3つ。まず、普段の縦走時に持っていっているものの重さを知るところから。当たり前のことですが、いざ測ってみると「こんなに重かったの！？」と仰天することもしばしば。 その荷物は本当に必要か 写真AC そして次に、縦走時に持っていきたいものを広げてみて、これは本当に使うの？と疑問を持ちかけてみましょう。また、前回使わなかったものなども、荷物の取捨選択に非常に有効です。これをするだけでもかなりの重量削減に！ 大きいものから変えてみる 写真AC 最後は荷物を変えること。私たちは学生なのでポンポン荷物を買い換えることはできませんが、山を楽しむためには軽い荷物が1番！そのためには、大きい荷物から変えていくのがベストです。ザックやテントといった重量が重いものから見直してみてはいかがでしょうか。 その2：自分の平均山行タイムを知る 長期的な縦走のプランを立てる際、自分ならスタートからゴールまでどのぐらいの時間で歩くことができるのか、いわゆる自分自身の平均山行タイムを知っていますか？もちろんそれは荷物を持った状態で。私たちは、あまり長期的な縦走をした経験がないまま、今回のような縦走を実施したので、完全に自分たちのタイムを見誤っていました。 余裕を持った山行プランを 立てたプランよりも遅くなると、夕立や雷の発生確率が上がるだけでなく、次の日の山行予定さえ狂ってしまうことも。縦走時は日帰り登山よりも山行ペースが落ちることは間違いありません。その分を考慮して、余裕のある山行プランを立てることが大切です。 その3：登りで頑張りすぎない...